Meditation - Vila i nuet
Det finns många olika meditationsmetoder. Vi arbetar både med 'vägledda' och 'tysta' meditationer.
Vägledd meditation
Kom gärna till meditationen i bekväma kläder så att du kan slappna av, ta gärna med en filt om du lätt blir frusen. Ät ingen tyngre måltid innan meditationen då det tenderar att störa. Önskar du att ligga ner ta gärna med eget liggunderlag alternativt en yogamatta.
Meditation handlar aldrig om prestation, det handlar om att vara i nuet, i det som Är.
Vi återkommer med information om kommande meditationstillfällen.
Vägledd meditation
Kom gärna till meditationen i bekväma kläder så att du kan slappna av, ta gärna med en filt om du lätt blir frusen. Ät ingen tyngre måltid innan meditationen då det tenderar att störa. Önskar du att ligga ner ta gärna med eget liggunderlag alternativt en yogamatta.
Meditation handlar aldrig om prestation, det handlar om att vara i nuet, i det som Är.
Vi återkommer med information om kommande meditationstillfällen.